登入／註冊
或
姐姐
關鍵字：『 姐姐』 ，共有3筆搜尋結果
三週狂瘦14公斤，她這樣吃
每到夏天就是要卯起來瘦身，不然肉肉跑出來真的是很尷尬！最近就有一位韓國小姐姐（韓文：다앤우）花了三周的時間，狠狠瘦下14公斤，連腰腹的肉肉也被虐出明顯的川字腹肌
假的！其實你沒練到「真正的核心」
「蝦咪！？連六塊肌都有線條了，教練怎麼還是說我核心沒力？」╮(╯_╰)╭ 大家都以為六塊肌、臀肌、背肌就是核心，但這是「不完全正確的觀念」。 真正的核心肌群是超
青少年怎麼瘦？ 運動、吃對才是重點！
小編幾乎每天都收到好多還在念國、高中的團員來信，大多是擔心吃太多，或是怎麼吃才會瘦～ (´°‐°｀) 這麼早就想建立正